근근막통증증후군이란?

근육이 긴장하고 경직되어 통증이 유발되는 병으로 갑자기 근육을 다치거나 근육을 오랫동안 반복적으로 사용하여 손상을 입은 경우 발생하는 통증입니다. 일생 동안 한 번 이상의 근골격계 통증을 겪는 사람이 85%이고, 주된 원인이 근근막통증증후군이라는 보고가 있습니다.

근근막통증증후군의 원인

1.교통사고 및 외상
목이 앞뒤로 젖혀지는 채찍질 손상 같은 교통사고 후 후유증으로 인해 통증이 발생합니다.

2.잘못된 자세
거북목, 일자목 같은 나쁜 자세 역시 통증을 유하는 원인이 됩니다.

근근막통증증후군의 증상

-특별한 이유없이 목, 어깨, 등, 허리 등이 뻐근하고 묵직합니다.
-피로감이 심하고 운동 범위에 제한이 생기기도 합니다.
-고정된 자세로 장시간 일하거나 반복적인 운동 이후 통증이 심해집니다.
-통증은 점차 심해지면서 쑤시는 형태로 나타나며 가끔 통증 없이 감각만 둔해지기도 합니다.
-두통, 관절통, 요통, 흉통, 복통 등으로 연관통이 생기기도 합니다.
-현기증, 이명이 생기기도 하며 땀이 나거나 털이 서기도 하고 수면 장애, 우울증을 동반하기도 합니다.

예방 및 관리방법

1. 근근막통증증후군은 적절한 치료를 받지 않으면 수년간 통증이 지속되어 우울증이 동반될 수 있기 때문에 우울증 치료를 병행하여 치료해야 합니다.

2. 과도한 운동이나 잘못된 자세는 통증을 악화시키는 주범이므로 일상생활에서도 늘 주의를 해야 합니다.